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照顾好你的皮肤远离高尔夫伤痛2012-03-05

　　最新的医疗报告表明，高尔夫运动最危险的部分不是偶尔被球杆打到，又或者被偏离航向的小球击中，而是阳光一个小时又一个小时地袭击不受保护的皮肤，这可不是晒黑这么…

关心脚下足远离高尔夫伤痛2012-03-05

　　足部是人的身体上利用次数最多的一个部分，不管是在生活中还是球场上。打一场高尔夫，你要走上大概8公里的路程，这就意味着足部累积起来受到的压力有数百吨重。“滥用…

最多的爱给你的手腕远离高尔夫伤痛2012-03-05

　　前臂缺乏力量的球手们更容易出现手部和腕部的伤情。对于右手球员来说，左手和左手腕是伤病多发区。在下杆及触球的瞬间，手部承受的压力是最大的。在较硬的场地上先打…

关爱最易受伤的背部远离高尔夫伤痛2012-03-05

　　在理想的高尔夫挥杆动作中，背部起到的是稳定器的作用，一切都围绕着它转动。在挥杆过程中，背部的肌肉通常会被释放到无以复加的地步——紧张的业余球员会比职业球员…

关注你的肘部远离高尔夫伤痛2012-03-05

　　右手球员的左手肘是最受折磨的。下杆的时候，将肘关节与前臂链接起来的那一小块肌腱是完全伸展开来的，但在击球瞬间，它会因为冲击力而猛然颤动。反复不断地对肌腱的…

练习高尔夫瑜伽小贴士2012-03-02

1.增加躯干和腰部活动范围的伸展运动在高尔夫热身运动中是很有必要的，因为它会直接影响到你的转身和上杆的幅度，充分的热身会使你的击球距离更远，减少受伤的风险！以下瑜…

美国人对高尔夫最常见的九种错误观念（一）2012-03-02

（哥儿们，头别动，眼睛盯着球） Golf is only for rich people. 高尔夫只是富人的游戏。据NGF的调查，美国2600万高尔夫人口中，只有10%是私人俱乐部的会…

美国人对高尔夫最常见的九种错误观念（二）2012-03-02

"I hit my drives 270 yards." “我的木杆开出了270码。”请容我捧腹一下。我相信可能会有那么几次是真的——强劲的顺风；球道像石头那么硬；要不就是球打到了…

高尔夫球肘VS网球肘　别傻傻分不清2012-02-28

日前，台湾之光曾雅妮参加LPGA澳洲公开赛第二轮赛事时，被眼尖的场边记者发现右手肘贴有扎贴，追问之下证实为手肘旧伤复发，一遇场地较硬或天气冷就会酸痛，连带…

高尔夫球肘中医调理　药洗热敷理筋2012-02-28

中医在调理运动伤害，包括高尔夫球肘或网球肘时，其实与其它疾病一样，必需掌握早期发现早期治疗的原则，在中医治疗疼痛的观念认为「不通则痛」，疼痛是气滞血瘀最…

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高球学堂

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别忽视轴心！转身稳，击球才能更直更远！

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改变站姿和挥杆轨迹轻松纠正高尔夫右曲球

两个小练习，助你快速找准挥杆平面

高尔夫学会这几点，让你打出美巡赛的专业水准

想拥有职业般的挥杆？不能只靠模仿，你得学会这4点

这就是为什么挥杆越用力、越打不远的原因？

下压触球、低发射角，学打穿刺球

努力练习是一方面，如何练习才是关键！

挥杆过程中保持身体角度不变，能让击球扎实有力

果岭推杆

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掌握这5点，练就稳定的推杆技术！

受用终生的高尔夫推杆基本要素和练习方法

只需4步，杨曼莉香带你掌握推杆 “一杆进洞”

短推不进与运气无关，只因心理素质不够强大

用最基础的“切推球”征服果岭

风雨天气如何进攻果岭？你要掌握这些战术和科技！

研读高尔夫球场果岭的6个建议

了解推杆瞄球的三直线稳定控制击球动作

正确的推杆让小白球乖乖滚入洞

推杆失误，真的应该怪球童吗？

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比洞赛有哪些规则与禁忌？

如果你的球撞到了别人的球，要罚杆吗？

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打高尔夫球不图快，但加速是一种尊重