前臂缺乏力量的球手们更容易出现手部和腕部的伤情。对于右手球员来说，左手和左手腕是伤病多发区。在下杆及触球的瞬间，手部承受的压力是最大的。在较硬的场地上先打地再打球，或者球杆碰到树根或石头，都有可能造成扭伤、肌腱拉伤、骨折或脱臼。 　　解决方案 　　坚决避免在手腕和手部疼痛的时候打球，因为这会加重伤势，及时的治疗和充分的休息对你不会有坏处。 　　握杆稍微轻一些，上杆慢一些，避免过多不必要的手腕动作。 　　在球具方面，力量不足的球友请选择较大而且软的握把，以保护手指和手腕。同时，初学高尔夫的球友，不妨考虑一下有甜点较大杆头和碳素杆身的球杆。因为击球时球杆与地面的震动会伤害手腕和手臂，增大甜点和让杆身减震都能预防损伤。 　　推荐产品 　　TaylorMade Burner SuperFast 2.0发球杆 价格详见店内 　　以全新杆头设计与倒锥形杆背技术打造，更是TaylorMade旗下拥有最大甜蜜点的发球杆。