右手球员的左手肘是最受折磨的。下杆的时候，将肘关节与前臂链接起来的那一小块肌腱是完全伸展开来的，但在击球瞬间，它会因为冲击力而猛然颤动。反复不断地对肌腱的冲击最终导致它发炎，进而出现高尔夫肘。业余球员的手肘出现伤病的几率是职业球员的4倍，这与挥杆姿势不正确，用力错误不无关系。 　　解决方案 　　加强对前臂的锻炼、减轻击球时肌腱受到的冲击不失为积极的处理方法。 　　在前臂上缠上弹性绷带或佩戴肘部运动护具，虽然看起来很傻，但这的确是一个固定肌腱、减轻疼痛的方法。 　　挥杆过程中手臂放轻松，上杆到顶点时左手肘弯曲以减轻压力。下杆同样如此，力争只带起浅浅的草皮。 　　推荐产品 　　Bauerfeind肘部加压功效型运动护具 参考价格：RMB868 　　采用新型编织方法，使护具在保持对肘部有效压力的同时，拥有独特的延展性和极佳的透气性，并且能够迅速排出湿气。弹性填充物将肘部所受压力分配到周围软组织上，有效降低部的负荷。