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高尔夫球人士如何吃出胃健康2011-06-28

饮食不规律肠胃威胁大　　很多老中医都提倡这样的理论，认为饮食习惯是消化系统健康的关键，这句话对高尔夫球友来说同样适用。很多人打球上瘾，早晨六七点钟就下场，打…

一起来做Golf“球杆操” 减肥健身有特效（2－2）2011-06-23

4.挥杆旋转　　功能增加脊椎的活动性、使上半身达到伸展，加强身体旋转的可动领域。　　动作双手持球杆，从左上方像挥杆般朝右斜上方旋转，控制身体的力量，记…

一起来做Golf“球杆操” 减肥健身有特效（2－1）2011-06-23

1.下背伸展　　功能伸展大腿后腱肌群及下背，预防下背疼痛。　　动作身体前弯，双手扶著球杆，背部延伸，垂直于地面，吸气时，膝盖微弯，呼气时，膝盖延伸，将头…

在潮湿的草皮上击球可效仿沙坑爆炸式击球2011-06-21

　　瞄球时上体前倾幅度小一些，使得杆头稍高于地面　　在潮湿的草皮上击球，你可以采用球道沙坑中爆炸式击球的打法　　状况　　昨夜的一场雨使得球场…

大风天打轻微右曲球长铁杆为最佳进攻武器2011-06-20

　　当你面临的是一个不足380码的par-4洞，或者你两杆打不完par-5洞时，就让你的发球杆安静地在球包中休息吧。业余球手遇上这两种情况之一时，几乎总是想起使用发球杆，但是…

抗风击球技巧球道上妙用1号木杆2011-06-16

　　其实很多高尔夫球员都了解在有风的情况下打球所需的一些基本技巧，以保持球的低弹道飞行。其中一个技巧就是我现在要给大家介绍的——在球道上使用一号木杆。也许你不习…

在风中打高尔夫技巧让球保持低弹道飞行2011-06-14

　　在下场的时候，有风的天气中，很好的控制球的飞行线路是很重要的，有一种击球可以在这种有风的天气里击出很好的一球，就是低飞球，这种球的飞行弹道很低，在风中穿行更…

开球时要应对大风起兮可降低开球弹道2011-06-10

　　天打球，经常会碰到刮风的天气。每当遇上这样的天气，站在开球台上时我都会格外小心，避免刮风对开球的影响。哪怕是微风，不仅开球距离增加不了多少，更糟糕的是，任何…

打球受伤和预防四要点有助加快复原速度2011-06-03

　　相信大部份有若干球龄的球友也尝试过在打球时受伤。常见的受伤部位有手腕、肩膀、膝盖、腰部等。而有一些受伤更为严重，但很多球友在受伤後也不知道应该怎样处理。 …

建立正确的心理定向享受高尔夫其中的乐趣2011-05-24

如果对打高尔夫还不是特别了解现在就让我们一起来看看吧，打高尔夫的人都知道心理素质的重要性。曾有人说过“打高尔夫球80%靠智慧与心理，20%靠体力即挥杆。” …

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高球学堂

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两个小练习，助你快速找准挥杆平面

高尔夫学会这几点，让你打出美巡赛的专业水准

想拥有职业般的挥杆？不能只靠模仿，你得学会这4点

这就是为什么挥杆越用力、越打不远的原因？

下压触球、低发射角，学打穿刺球

努力练习是一方面，如何练习才是关键！

挥杆过程中保持身体角度不变，能让击球扎实有力

果岭推杆

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掌握这5点，练就稳定的推杆技术！

受用终生的高尔夫推杆基本要素和练习方法

只需4步，杨曼莉香带你掌握推杆 “一杆进洞”

短推不进与运气无关，只因心理素质不够强大

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