在所有的体育运动中，大都有一个共同的目的，就是通过参与运动，强健体魄、增强机体抵抗力、延缓衰老，同时，培养坚强的意志和永不放弃的精神。

运动是人类与生俱来的挑战自我、挑战极限的欲望的最好体现，而高尔夫运动是最特殊的一类。

对于很多初次接触高尔夫的人来说，都会觉得高尔夫是一项很舒适的运动，从3岁到90岁都可以打，运动幅度不剧烈，还能享受大自然的蓝天绿地，自由空气。

但接触了一段时间，却发现想要在这项运动上获得提升，可谓一点都不舒适。

突破身体

高尔夫运动有着一套规范的动作标准，从身体的站姿到稳当地挥杆，身体的每一块肌肉都需要你集中注意力去控制，这考验的是我们对身体的控制力。

只有遵循力学原理的挥杆动作做得到位，才能不费力地将球打得够远。

但想要做到全身肌肉的高度协调与配合，就要放弃我们日常安逸的坐姿和悠闲的散步，持续地做着动作练习，不断调整自己的动作和姿态，将基本功练好。

否则，就很容易因为用力过度或姿势不对造成运动损伤，使球技退步……

挑战心理

不同于其他的运动球场，板正规范，世界上没有两个一样的高尔夫球场。

虽然都有18洞、36洞，但每一洞的地形、果岭高低、陷阱千奇百怪，这让高尔夫运动更像一场策略游戏，时刻考验着你的心理、智力和意志。

不要被球场的青山绿水所迷惑，这不是一项适合放下心神享受这自然的风光与景致的运动，若你想要打好球，需要跳出固定的思维模式，将地形与天气周详地考量，然后做出最适合的挥杆策略。

这与练习场上周而复始地机械练习不同，每一球都讲求策略，让我们时时突破自我思维，思考更多。

挑战意志力

在所有的运动中，高尔夫运动的时长可谓独一无二，一场运动4小时，有氧和无氧的结合。

与其说是对人体能的考验，不如说是对人意志力的考验，长时间的体能与心智运动，让人在打完一场球后获得无上的成就感，但过程却异常的折磨人。

有可能在前17洞顺风顺水后，最后一球却打偏了，导致你有着摔杆的冲动，也有可能在第一个球一杆进洞后，每一杆都差强人意。

很多时候，高尔夫球赛事到最后，比的是球手的心理，而非球技，因为坚持打完18洞，并非易事，坚定的目标和对计划无二的执行，需要多大的耐心和无比的冷静。

对于人的精进，有一种舒适圈的说法，成长只有在不舒服的状态下才会发生。当你进行高尔夫运动时，他的标准动作、球场、打球过程，都会让你产生一种极大的不舒适感。

它时刻挑战这你的心理、心智、耐力、意志和体能，让你在不可预测的不适中，激发成长的力量。

进而获得更出众的身体条件和运动能力，更稳定的心理素质、坚定的意志品质、沉稳的大将风范和良好的思维习惯，获得性格、修养、品味、智商和情商的全方位提升。

这就是高尔夫运动的特殊之处，也是高尔夫运动精进的人的不同之处。