自从去年11月第3号Baby降临之后,不要说下场打球,连深夜去练习场的时间也没有了，只有老板召唤的时候,老婆大人才肯恩准下场，就这样12月-2月总共下场3次。

      这段时间完全无法练球,连球杆都快生锈了，只好利用时间锻炼下盘(参考日本某本教科书内的建议)每天上班的时候,舍弃搭电梯.爬楼梯登上18楼，重点是,每步爬2格，这样可以非常有效的锻炼4头肌还有大腿后侧的大肌肉.一段时间以后大腿肌肉明显变得更有力更有型..只是不晓得对下场是否真的有帮助。

      前日承蒙老婆大人恩准,得以下场第一洞Par4..拿起1号木的时候,心中的兴奋和忐忑竟然像是当年第一次下场的心情，战战兢兢的作好预击流程后,8成力道挥出同组球友+杆弟都大叫好球...我只看见一道优美的小左曲,小白球有中间偏右飞往球道正中..看不到落点..等到走前面一看离果岭只剩下40Y然后短切也顺利ON在离洞口5呎左右..感觉短杆挥杆时,下盘的稳定度比以前好很多,不会晃来晃去了!可惜鸟推太短不进,收Par 。

      有了好的开始,后面的开球更有信心了.18洞结束,收89(47+42)最大的收获是找回久违的1号木..爆发力和距离,方向性的控制力都比之前好太多，只有球道木,小鸡腿还有长铁三不五时出包。

      这段时间的锻炼大腿明显对1号木和短切有明显的帮助.因为下盘稳了,身体的晃动减少了发这篇主要是给平日无法练球的同好一个参考，在不伤害膝盖的前提下,爬2段楼梯真的是一个很有效的锻炼(在此之前我都只爬1段,但是效果不明显)小日本有很多不错的小TIP值得我们一试。