总是不见天日的脚底

。 我们的脚底不仅支撑我们的身体，对于刺激脑部，也扮演很重要的功能。 如果看看区域反射疗法，就会发现脚底的反射区相当密集。所谓脚底反射区，是指连接身体各个部位末稍神经集中的区域。尤其脚趾对应脑部及自律神经的部分非常密集。因此，只要对特定区域进行拍打或是按摩等刺激，就能增加对应部位的血液循环。 另外，形成脑部及身体神经细胞的幼年期及成长期，如果多刺激脚底，也可以使神经细胞增生。 能够验证的实例中，最有名的是铃木一朗。 众所周知，他之所以拥有超出常人的棒球才能，主要是因为从小接受父亲的训练，但据说他的父亲从铃木一朗幼年时期，每天都帮他按摩脚底将近一个小时。因此，有人推测这可能也是他具有超出常人的运动神经及瞬间爆发力的缘故。 基于这样的理由，为了锻炼出活力脑，我们就来按摩脚底吧！ 自己进行脚底按摩虽然也很舒服，不过，最快速有效的方法，是光着脚滚动高尔夫球。高尔夫球的硬度及大小，对于脚底反射区的刺激恰到好处，既能按摩得很舒服，又能促进脑袋的灵活度。 把高尔夫球贴着脚心，试着以脚部轻轻地前后转动等，利用各种方式刺激。平时使用计算机，或坐在沙发上看电视时，只要想做随时都可以按摩，相信一定很容易成为每天的习惯。