有一句笑话说：人都是在出过车祸之后，才开始懂得交通规则。我认识许多高尔夫球友，都是在身体有了病痛之后，才注重养身之道。 有一名开贸易公司的傅老板，第一次被朋友带去球场打球，结果「灾情惨重」地回来，急急忙忙地跑来找我学球。 课程进行到第三周，傅老板以学完铁杆，开始学习木杆，他一杆挥出去，球飞得老远，他乐坏了，下课后自己又练了两个小时。我通常安排学生一天练一百五十颗球，但他求好心切，那天足足练了五百颗球，显然是过量了。果不然，隔天他告诉我：「我的背部很可能受伤了！」 一般常见的高尔夫伤害有手指、手腕、腰部扭伤、背部肌腱发炎，轻微的运动伤害约在一星期左右就会复原，但背部的肌腱受伤却需要休息一个月，因为那个部位平常很少运动得到，所以格外脆弱。 傅老板只休息了两个礼拜，觉得手痒，不顾医生警告又跑来练习，练了不到一小时背部疼痛就发作了；回去休息了三个礼拜，情况稍好，但他又觉得手痒，跑回来练球，背痛毫不留情地又发作了！医生最后警告他，他的身体结构属于经常性肌腱炎患者，不适合打高尔夫球，建议他不妨改为慢跑。 从此不能打球？傅老板一听，心都凉了！他换到另外一家医院看诊，所幸医生自己也打球，告诉他：「没问题，只要休息一个月，等完全好了再下场。」有了前两次的教训，傅老板这次不敢不乖乖听话，结果，他的背痛真的好了，重新开始活跃于球场，现在已能打八十几杆。 我认识的球友中，十个有八个是「内在心理导致外在生理受伤」，都是因为「逞能」。他们都是对自己某些条件太过自信，以为「别人能，所以我也能」，完全不知道量力而为。 我也受过伤，也是因为自不量力。当时我在台中兴农球场当练习生，成绩在八十杆上下，我一心想朝像七十杆迈进，每天练得很勤，平均练三、四个小时，模仿各式各样的打法。 有一天，我模拟从树丛围篱的顶端把球打上果岭，我尝试用棒球挥棒的姿势来挥杆，这是一个少见特殊的打法，一挥出去我就觉得不对劲，左后肩被我用力拉扯了一下，肌腱受了伤。 隔天，我问老师：「如果球落在树丛上面怎么办？」老师说：「加罚一杆，把球先拿出来，然后乖乖打回球道。」老师并趁势把我训诫了一顿：某些错误若是已经造成了，你就要心甘情愿地接受惩罚，身体是一个选手最重要的资产，你何必偏要跟自己过不去呢？这不是英雄作为，而是一介不用大脑的莽夫。」 那一杆让我整整两个星期无法碰球杆，直到现在，我打球时仍能隐隐感觉到左后肩的「异状」，受到这次教训，日后碰到球掉进水池、树丛这些障碍中，我能可加罚杆数，也绝不跳进去打，决不拿自己的身体开玩笑。 的确，真正好的选手，应该懂得爱惜自己。美国职篮NBA的球员如果发现当天的健康状况不好，绝对不会贸然下场比赛。况且，一次打不好或是失败也什么关系？只不过证明自己准备不够，何必非要把自己燃烧殆尽？人生不是只有一场比赛，打的是持久战，而不是消耗战，把精力保留给下次吧！ 作者： 罗裕霖