春季，万物复苏。这是我们在高尔夫球场驰骋的最好的日子。 　　在打高尔夫的过程中，你感觉自己体力差，活动力弱，易疲劳，高尔夫成绩提升不了，或是成绩不如往常，此种低迷状态即称为暂时性低潮。平素勤于练习却未获得相对好成绩的状态才是暂时性的低潮；若是平常疏于练习，即使处于成绩低迷的状态，也算不上是暂时性低潮。低潮期每个人都会经历到，本期，我们一起来探讨如何脱离低潮的困境。 　　当然，我们先要了解高尔夫低潮期产生的原因。 　　首先，持续做错误的练习而不自知。 　　尽管球的位置或握杆的形式稍稍改变，当事人却完全未察觉而继续练习，整个杆就会走样，成绩当然不佳。假如在不知道真正原因的情况下，任意修改挥杆过程的某个部分，自然会陷入低潮。此时，对职业球员或技术较佳者的建言是绝对必要的。由此看来，拥有专业教练，每三个月检视一次挥杆动作，可说是避免低潮的好方法。 　　其次，在改良挥杆法之际，选用了不彻底的局部改良方法。 　　改善的部分无法融入整个挥杆过程中，成绩反而比以前更差。一旦决定改良，就要集中火力勤加练习，务必在最短期间内熟悉改良的重点。持之以恒，千万不要三天打渔两天晒网。 　　再次，与教练沟通失败。 　　高尔夫的多方位教学与多类理论常常与自我观念互相抵触，导致教练的忠言无法进入自己的大脑中。在信赖教练的教法及专业知识之外，但是也要避免一味承接而无所适从，唯有与教练多沟通，消除自己的疑惑之后才能安心练球。 　　我们知道一位高球老手如果在学球初期没有正确的基础，造成日后错误动作的累积，一旦成习惯后，遇到瓶颈便很难修正。针对高球老手要修改动作，必须要先避免下场或是去练习场练球。而是身体各部位分开练习，再统合而成全挥杆空挥，才去练习场修改动作，最后才上场，挥杆动作才能彻底修正完全。 　　最后，自我激励及欲望不足。 　　有些高球手认为高尔夫纯粹就是运动，打好与不好无关紧要，对自己的要求也相对变得更低，脑袋也无法接受太多讯息，不愿多花时间练习，有这种心态的人很难打好高尔夫球。唯有提高自我要求，或是参加球队勤加练习，才是进步的关键。 　　找到原因之后，就可以有针对性地找到摆脱低潮期的妙法。 　　第一步，认识自己的体能特征。 　　每个高尔夫球员的身材比例不同，挥杆姿态也不相同，除了健全基本动作并勤加练习外，不要一味拘泥学习某位特定选手的优美动作，我们常看到每位世界名将都有自己的挥杆特色，动作漂亮被恭维者并不一定成绩优异。值得一提的是，学球初期反而是要求动作漂亮，不要太在意打到球与否，慢慢地好球出现的几率会逐步增加。 　　所以要成为优秀的球员，往往需要一位运动心理咨询师。咨询师会根据你的PSI身体活动周期，来安排你的训练课程，合理激活你的高尔夫潜能。 　　高尔夫球是一种动辄庸人自扰的运动，满心希望打出漂亮远球，但在为时仅1.5秒的挥杆过程中，内心深处或脑中一隅往往会出现扰乱的力量，这种低潮干扰不论新手或高手，在姿势修正初期，都会出现各色各样的干扰，往往成绩反而比以前更差，这是正常的过程。如何走出来，相信聪明的你应该没问题。