练习从沙坑里切球可以有效地改善技术并提高从果岭周围困难球位的击球质量。 　　我们都曾经有过那个时刻，当我们的切球不稳定的时候感觉简直就是走上了不归路，害怕那支每次都必然要出现的沙坑挖起杆。如果你也是这样——或者你只是想提高短杆技术——努力练习沙坑击球并且加入以下要点。从沙坑切球比从草皮上切球需要更精准，用我们的职业教练Gareth Johnston给出的要点来练习，带着自信去处理球场上的短杆吧。 　　一个干净利落的切球是轻微的向下击球，先打球后打到草皮。从沙坑中切球强迫你必须先打到球并且有效阻止你尝试挑起球的动作——那可是切球大忌。

　　稳定的站位 　　在沙坑的练习中双脚与胯部同宽，球在双脚中间。让你的双臂自然下垂。

　　胸部在球前 　　向下的击球是根本要素，所以将70％的重心放在前腿上，从而胸骨在球前。

　　准备好向下击球 　　瞄球的时候让球杆杆身和你的身体重心一起向目标方向倾斜，这时你就为正确的击球做好准备了。

　　控制距离 　　我们要清楚的通过上杆长度来控制距离。比方说15码的切球．我们进行一个钟面9点到3点的挥杆，或者是腰部高度的挥杆。

　　保持一致 　　像钟摆一样摆动．保持身体和球杆一体运动。感觉你的双臂和胸部连接整体摆动，击球结束后腰带扣对准目标方向。

　　右脚后撤 　　一个常见的错误是重心晃动．从而导致不稳定的击球。练习如图将右脚后撤以保持重心在身体左侧．从而以正确的角度击球。

　　向下击球 　　当你向下向前击球，在击球后球杆杆面打中沙子的时候会有不可思议的感觉告诉你怎样做是对的。 　　陷阱缓解 　　被移动的沙子就是球原先的位置，这个沙子的打痕可以清楚地显示出在草皮上击球时应该击打的位置。

　　项目提升之切球击球要点　相信球杆的杆面角度 　　试着感觉双手先于球杆到达击球区域这让你获碍让球杆杆面自然击球而不会有挑起的动作。