1.每站比赛前，我都会进行1小时15分的热身。首先从练习果岭开始，先练习一些短推，然后是长推，而且还有不同线路的上、下坡以及一些较大拐线的推杆。接下来练习一些切击球，也许还会打一些沙坑，幅度较大一些的挥杆可以让我放松下来。这个环节大概会花上15分钟。

2.然后我会去练习场进行一些全挥杆练习，从60度开始练习每一支球杆。在整个练习过程，无论是挖起杆还是1号木，我都会注意保持平顺的挥杆节奏。这个环节的练习时间为45分钟。

3.最后，我还要回到练习果岭再花上15分钟。主要目的是利用一些长推来找到对果岭速度的感觉。同样我还会练习一些短推来找到球进洞的感觉，我需要把这种感觉带到球场上去。开球之前，我已经做好了准备，只要带着平顺的节奏进入比赛状态即可。