对于高尔夫爱好者来说，打球时如何让自己减掉几杆是每个人都在思考的问题，就像大多数女孩经常会发愁如何减掉体重一样。但理想是丰满的，现实是骨感的，虽然所有人都向往成为7字头的高手，实际上大多数人却始终无法突破90杆大关。

球友们为什么总是减不掉杆数呢？并不是因为大家不够勤奋，也不是因为球龄太短，根本原因在于人们还没掌握正确的练习方法。如果方法不对，减杆效果自然是不明显的。今天高腾高尔夫就来分享一些能帮助球友们快速减杆的小方法，一起来看看吧。

01、引杆很重要
在练习高尔夫挥杆时，引杆是至关重要的，因为它直接影响着整套动作的发挥。有些新手朋友在刚开始挥杆时就移动手腕，殊不知这个动作会产生很多不良后果，比如缩小了挥杆半径，导致杆面开放等。要使力量最大化，必须在引杆时固定好左手腕，扩大挥杆半径。要点是引杆时用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球杆而已。

02、请熟练推杆
拥有高超的推杆技术是每个球手的梦想，如此才能让球手们有效降低杆数，打出漂亮的成绩。在练习推杆时请记住最重要的两个因素：一是距离的掌控，二是线路的预判。每一次推击练习都要认真看线，认真推球，把它当做实战去练习。绝不能漫无目的的练习，不要想着失败了还可以重来。只有这样，你的练习才会更有效果。

03、多练习短杆
短杆可以帮你补救失误的球杆，即使你的铁杆不够精准，它也足以帮你救帕。你的杆数越高，借助于短杆就会降的越快。当年关天朗在美国大师赛之所以晋级，其中精湛的短杆起了很大的作用。因此大家在练习短杆的时候要多找目标，做有针对性的练习：果岭边、长草、沙坑等等。多练习短杆，它是让你降低杆数最快捷的方式。

04、五杆洞策略
很多五杆洞几乎都快两杆上了，这也是抓下小鸟的最佳机会。但是必须小心这些五杆洞，不然很容易高于5杆完成。有时候越是想两杆上，越容易在一号木上出事故，相反的，选择三木开球，更大的角度，更短的距离，也更易于控制，把球打上球道，第二杆估算一个适合使用最拿手的那支挖起杆的距离来打，这样意外情况会少很多。

05、肩臂要同步
有些业余球手在打球时，肩膀像石头一样僵硬，在肩膀无法转动后仍继续向后移动手臂，这样的后果会导致不稳定的触球。为什么职业球员的挥杆看起来那么富有节奏，就是因为他们同步做的非常好。因此想要获得最大的力量，肩膀和手臂必须做到同步。建议大家可将腋窝部分的衣服夹住，在肩膀无法转动时停止手臂移动，反复练习。

06、别重复错误
如果一个新手在学球初期没有正确的基础，那必然会造成日后错误动作的累积，比如有些球手在上杆至顶点时都过于急切的下杆击球，这样便会导致挥杆节奏的紊乱，而一旦形成习惯后，便很难修正。因此球手们一定要在发现错误时及时调整，并集中火力勤加练习，务必在最短期间内熟悉改良的重点，避免以后重复同样的错误。

07、与教练沟通
可能有些高尔夫新手在学习的过程中，会发现高尔夫的多方位教学与多类理论常常与自我观念互相抵触，由此会导致他们对教练的忠言产生质疑。其实好的教练会根据不同学员的特点，在不同阶段，采取不同的教学方式。因此请多给自己的教练一些信任，多与教练进行沟通，只有消除自己的疑惑之后才能安心练球，进而快速提升成绩。