l、尝试提前45分钟到一个小时到达球场；

2、到练习场做5-10分钟的拉伸运动来让肌肉放松，防止运动伤害；

3、从你球包中最大角度的球杆开始(比方说60度、56度，然后再开始P杆等练习)慢慢练习，再逐渐开始长杆到发球木的练习。  我们建议至少进行25-30次击球。

4、最后练习几次沙坑球、切球和劈球，再到练习果岭上练习l0分钟左右推杆。

 把这些行为发展成为你的习惯，会让你在下场中有更佳的表现。