一、目的：培养个人独立能力，吃苦耐劳的精神，把您的小孩培养成淑女，绅士，同时享受高尔夫。

    二、地点：江西南昌翠林高尔夫

    三、要求：贵在坚持

    四、作息时间：

　　　　　　　7：00  起床　　　7：15  跑步　　　7：40  早餐
　　　　　　　8：00  训练　　　12：00 中餐　　　14：30 训练
　　　　　　　18：00 晚餐　　　20：00 上课　　　21：00 休息

    五、培训计划与内容（十天课时）：

　　第一课时：1、高尔夫发展简介。2、高尔夫服饰礼仪。3、高尔夫球手的礼仪礼貌。4、高尔夫用品介绍及安全守则。5、热身运动。6、站姿、握杆、瞄球动作讲解及示范。7、7号铁杆挥杆讲解及空挥100次。

　　第二课时：1、挥杆原理的讲解及示范。2、重复握杆和准备动作。3、半挥杆空挥150次。4、晚上：高尔夫基本术语，规课程。

　　第三课时：1、训练前热身。2、调整握杆及准备姿势。3、上杆、收杆动作的讲解及示范。4、挥空杆200次。5、半挥杆击球100粒。6、晚上理论课。

　　第四课时：1、7号铁全挥杆200粒。2、根据个人击球动作指导。3、推杆的推球原理和方法。4、推杆的握杆方法及瞄球。5、推杆的练习100粒。6、推杆时划纹坡度的影响讲解。

　　第五课时：1、7号铁全挥杆200粒。2、P、S杆的击球方法及原理。3、P、S、推各100粒。4、晚上理论课。

　　第六课时：1、如何保持正确上杆和挥杆节奏。2、7号铁全挥300粒。3、P、S、推各150粒。4、困难球的处理方法。

　　第七课时：1、7挥杆的改良、场院地战略指导。2、7号铁全挥300粒。3、P、S、推各150粒。4、根据个人击球动作指导。

　　第八课时：1、7号铁全挥杆300粒。2、P、S、推各150粒及困难球的处理方法。

　　第九课时：1、9洞的场地实战、总结经验。2、针对个人弱项进行指导训练。

　　第十课时：1、9洞的实战、考核给予评语。2、问答形式的测试。

    联系电话：0791-5838182    地址：江西省南昌莲塘八二八高尔夫度假酒店