面对劈起击时摆脱恐惧情绪，检查一下几个基本动作

　　如果你想要打出高飞软着陆的球时会感到恐惧，你可以通过检查几个基本动作的方法消除消极的想法。恐惧使得你站在球旁边时就像冻僵了一样，使你无法自如地挥杆。

　　这个问题应部分归因于你误解了传统的教育，他们告诉你“双手保持静止”，“重心置于身体前侧”，“不要抬头”。这些建议是正确的，但许多球手会把它们看得过于极端，使自己的动作受到了束缚。

　　在劈起击挥杆中，检查一下下面这几个基本动作，看看自己的动作是否自然。但要记住，这些建议只针对劈起击，并不适用于低飞多滚动的切击。

　　双手放低，杆头抬高

　　做劈起击时，不应用手臂抬起球杆，上杆时“双手抬高，杆头抬高”。这样会改变脊柱的角度，影响完美触球。上杆时应该“双手放低，杆头抬高”，也就是利用手腕上翘来使杆头向上移动，手臂仍然处于较低的位置。是手腕上翘的动作使得杆头移动到适当位置，帮助杆头获得了足够的速度，并增加了击球时的杆面倾角。

　　转体

　　“重心置于身体前侧”是正确的建议。但是，如果你把它理解成“身体不能移动”，那就麻烦了。善于做劈起击的人会使肩部、胸部和髋部随着手臂的挥动而移动。由于是手腕的上翘使得杆头保持在较高位置，手臂挥动的幅度就不需要太大，因此身体移动的幅度也不需要太大。但是身体的确移动了，千万不要让自己的身体像冻僵了一样。

　　为胸部解锁

　　触球过程中手腕由上翘转至平直，使杆头发出呼啸声，身体也要跟上这个节奏。髋部、胸部和肩部应随着杆头的移动而转动，触球后头部抬高，转向目标方向。如果你不抬头，就会限制身体的动作，影响到完美触球。上体与杆头保持同样的节奏移动才能实现完美触球。