01 啤酒肚并不可怕

     我今年48，体重240磅。这要比我25岁时整整多25磅。站在镜子前脱去上衣，连我自己都看不过去。不过难看的啤酒肚并没有对我的高尔夫造成多大影响。事实上，有时候我觉得这是一种优势。当上杆至顶点后，我甚至不需要考虑如何将重心转移至身体左侧，地球引力会帮助我完成这个过程：感觉身体重心“落”到左侧即可。另外在大风的天气里推杆，体重大也是一个优势：我可以很轻松地保持身体平衡，而那些瘦弱的“竹竿儿”们经常会感觉站不稳。
 
  02 小心跟腱与髋关节
 
     随着年龄的增长，腿部的跟腱会越来越短、越来越紧。如果你不注意，很容易引起挥杆问题。随之而来的问题是后背下半部分的肌肉也会变得紧张，紧接着就是身体机能方面的问题。这些问题会破坏你的身体姿势，甚至是走路的方式。我逢单日就会进行身体拉伸练习。另外髋关节也很重要。正确的练习方法有助于保持髋关节的运动能力。也许这些话从一个双膝都做过手术的人嘴里说出来有些怪异，但是我要奉劝大家：跟腱比髋关节更加重要。

  03 比洞赛是强项

    1991年我参加莱德杯的那年，在个人赛对阵蒙哥马利时，我在5洞待打领先5洞的情况下竟然连丢5洞，最后只能以平局收场。这种惨痛的经历可谓前无古人，后无来者。如果现在再面对当时的情形，我相信自己绝对不会再出现崩盘的情况。  

   在一场比较重要的比赛开始之前或者比赛中，也许你会感到紧张，不过随着经验的增加，你会逐渐懂得，在比洞赛中，在某个洞上的糟糕表现也就是损失一洞的优势而已，这并不是什么大问题。只要能连续打出标准杆，就能赢得比赛。你还应该知道，和你同场比赛球员也会像你一样紧张。如果是个年轻球员，就更会紧张。但是你不同，你懂得无论输还是赢，都不是世界末日的道理。