超级奶爸

     “照看孩子，奔命工作，养家糊口，我已经没有时间打球了。”

      有很多男人由于对高尔夫运动的狂热而导致婚姻破裂，他们花在球场上的时间和精力远远大于家庭。相反，也有一些人则把家庭责任感当作高尔夫水平停滞甚至放弃的借口。

      我们并不是要求你每天都花5个小时打一场球。当孩子还小的时候，空闲时间确实很少，唯一办法是每个星期进行几次20-40分钟的练习以保持状态。这样起码当你有时间或者是小孩儿长大一些后下场打球而不会感到过于生疏。

      对于大多数的爸爸们来说，保持并提高水平的办法是让孩子加入到你的队伍中来。老公带着孩子去球场练球和打球，这是大多数妻子们比较愿意看到的。你甚至可以跟着孩子一起上课(有时候这样的效果更好，因为你所接受的都是同一个系统的教学方法，而且都是基本原理)。小孩儿们喜欢劈起球、切击球和推杆，你也可以跟着一起提高。最重要的一点是，你拥有了一生都可以和孩子一起享受的运动。

伤病人士

    “背部的伤痛，让我再也无法达到过去的水平。”

      经常听到有人这样说：“高尔夫运动对我的身体而言太剧烈了。”事实上可能是你挥杆的方法或者是身体的某处缺陷才导致了这样的后果。可能是你的协凋性太差。问问自己：如果我能够再强壮一些、柔韧性：更好一些，还会不会出现这些问题?

      如果身体方面有一些让你头痛的伤病，比如背伤，你应该把它当作是一次个人挑战。告诉自己要拥有最积极的心念。首先你应该为它做点什么，找医生或者理疗帅咨询，了解自己可以做什么，不可以做什么。

     告诉医生你是一名高尔夫爱好者，并和他一起制定一个伤病治疗计划，坚持进行身体拉伸及健身计划。最好是能够在家里或者是在路上花10分钟的时间即可完成的计划。

     不管怎么样，始终坚信伤痫肯定能够恢复。这也是你为什么要坚持康复计划的原因。随时了解伤病情况，并坚持健身计划，至少你可以减小或者避免伤病加重以及增加其他新的伤病。