“以前我还坚持健身，不过现在没有时间去健身房，也就不怎么练了。不过我倒是有兴趣去试一试瑜伽。”

      说服职业高尔夫球手黄明杰去体验瑜伽时并没有费太大的劲，主要原因不是因为他又想开始健身了，而是台湾球员林文堂曾经向他推荐过瑜伽运动。林文堂说自己存练习瑜伽之后，明显感觉到身体之前所不具备的技能被开发出来了，因此极力向黄明杰推荐练习瑜伽。事实上，国外有许多职业球员通过练习瑜伽来提高竞技水平，而且还形成了一套专门针对高尔夫的瑜伽体系。凯瑟琳·罗伯茨(Katherine Roberts)就是其中代表之一。老虎的教练汉克·海尼对于瑜伽的评价极高，他的学生从中受益匪浅。

      由于黄明杰之前练过跨栏，因此身体柔韧性还不错，基本动作也都能跟着教练做下来。在教练的帮助下，他又做了一些有助于高尔夫挥杆的体式。增加了一些难度之后，黄明杰明显感觉到比较吃力，身上也开始出汗。在做了几个动作后，黄明杰主动要求休息一下。教练又顺便给他讲解了一些初级的呼吸控制法，比如腹式呼吸。

      黄明杰说他之前有过一些了解。那是他去日本的时候，曾经有一个教练告诉他，面对压力下的推杆时，用呼吸来环节压力。在定位的时候，关注呼吸，感受自己的腹部。这与瑜伽呼吸控制法中的腹式呼吸事实上是一个道理。腹式呼吸能够在承受压力之时，帮助人们很好地放松。

  练完瑜伽之后，黄明杰感受最深的就是一个字：累！

     12个小时的瑜伽体验下来，他感觉比18洞还累。那是因为身体的某些肌肉从来都没有开发到，从头到尾彻底地来一遍当然会感觉到特别累。让人感到意外的是黄明杰第二天感到胸口有点疼，甚至影响到了打球。他接下来有一系列的比赛要打。不过与瑜伽教练取得联系，了解到具体情况之后，在教练的建议下经过一天休养后，黄明杰就完全恢复了。一场虚惊过后，不知会不会打消黄明杰练习瑜伽的念头。