功用：

　　这是一个非常简单的动作，即使在家或是在办公室都可以轻松的做，不但可帮助你增加手指头的弹性与力道，亦可让手腕处的肌肉有纾解之效，就算没打高尔夫，对于常常要使用计算机的你也是有着相当大的帮助喔！

　　动作要领：

　　图一：右手伸直，手心朝外，左手将每根右手手指往后扳，心中默数10秒后换手动作。

　　图二：右手伸直，手心向内，左手将右手背向内压，心中默数10秒后换手动作。