对职业的高尔夫选手来说，训练期每天挥杆超过1000次稀松平常，因此运动伤害多起因于过度使用。职业选手和业余选手受伤的部位不大相同，职业选手以手腕受伤最多，占26．7%；其次是下背部23．7%、手肘6．6%、膝部3．1%；业余选手受伤最多的下背部34．5%、手肘33．1%、手腕20．1%、肩11．7%、膝9．3%。

　　虽然身为选手患上高尔夫球肘的机率较高，但喜爱高尔夫球的你却也很有可能不小心身受其害！尤其许多初学者姿势不正确，用力错误，因为手肘不正确弯起，造成手肘内侧肌腱发炎所致。因为挥杆姿势错误，而患得”高尔夫球肘”的是比例最高的喔！因此千万别忽略啰！

　　高尔夫球肘的成因虽然与打高尔夫球运动有关，但事实上，不论参与任何运动或从事任何职业的人，都有机会患上高尔夫球肘。

　　以下是患上高尔夫球肘的成因：

　　一、前臂肌肉力度不足应付其日常所需。

　　二、手肘的软组织受到重复性的轻微创伤。

　　三、过度使用手腕或前臂的肌肉，以致劳损。

　　四、手腕或手肘的软组织柔韧性不足，以致扭伤。 五、缺乏运动，使组织容易劳损及退化。

　　若你曾有下列的病征，有可能是患上高尔夫球肘的先兆：

　　一、手肘内会有压痛点。

　　二、手内侧可能呈现肿胀、发热和疼痛。逐渐加剧，甚至影响睡眠。

　　三、当手指、手腕或前臂用力时（例如：手握重物），手肘内侧或前臂会感到痛楚。

　　当你患上高尔夫球肘时，你应该如何处理？

　　一、请你一定要去看医生，切勿自行治疗或忽略不管，否则会越益严重喔！

　　二、定期回诊、按时擦药。

　　三、自我复健：右手伸直，手掌朝前，用左手把右手朝后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。

　　四、可用热敷袋帮助减缓疼痛。

　　五、改掉不良姿势，并耐心治疗，以免恶化。

　　想避免患上高尔夫球肘，可透过下列预防方法：

　　一、运动前先做一些热身运动及伸展运动，以减少扭伤的机会。

　　二、尽量避免长时间及重复地运用前臂或手腕，如尽量安排小休或交替进行不同类型的工作，使前臂或手腕得到适当的休息。

　　三、搬运重物避免过分发力，伤及筋腱。

　　四、充足睡眠和休息，以减低劳损的机会。