上海荣耀东方高尔夫规划集团根据多年高尔夫教学经验，研发SVS（Sports Vision System）影像教学系统，利用影像同步比较、声音回访、运动原理等，结合专业教学课程及教练一对一教学模式，让您的高尔夫学习事半功倍。

　　初级班  

　　适合人群：高尔夫初学者、高尔夫成绩差点较高者

　　课时：共12节课，包含10节室内课程及2节室外教学

　　课程内容：

　　第一节：高尔夫基本常识及握杆站姿（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测(SVS)：两虎口平行指向右肩；双脚间的距离与肩同宽；上半身前倾角度；手臂自然下垂；左肩高右低；握把指向左大腿内侧

　　第二节：上\下杆重心转移练习（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测SVS：上杆肩部转动；脊椎角度与头部居中；金字塔效应；重、心在右脚；下杆臀部带动；重心转移至左脚；右肩与视线延后；身体面向目标，右脚尖着地

　　第三节：针对性上杆练习（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测SVS：球杆指向8点钟方向; 杆身与地面平行；双膝关节的固定；重心在右脚；背部朝向目标；左手臂伸直；左肩低右肩高；上杆顶点杆面方正

　　容易出现的问题：上杆顶点出现的“过度挥杆”, 原因是由于上臂和前臂之间的角度改变。练习的方法: 用右手臂单独练习，保持右肘关节成90度或L型垂直向下与地面，右手掌托住球杆

　　第四节：针对性下杆\击打沙袋练习下杆（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测SVS： 由腰与臀部启动下杆；重心转移到左脚；身体带动手臂下杆；右肩与视线延迟留后；杆身与地面成平行；上下杆内侧挥杆平面；

　　容易出现的问题：击球时左手臂未完全伸直，造成击球时剔头球、杆面未方正击球

　　练习的方法：用打击袋练习，放在击打得球位上，体会下杆时用臀部带动上半身让球杆回到瞄球时的状态，手臂伸直释放杆头的力量往下。

　　第五节：送杆及收杆要领（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测SVS：球杆送杆的位置；重心完全转至左脚；手臂的伸直及手腕的翻转；右脚尖垂直于地面；

　　容易出现的问题 ：

　　a： 击球后手在身体的内侧，导致球飞向目标的左边

　　b：击球时左手臂弯曲，收杆有鸡翅膀

　　解决的方法：双手抱住篮球，朝身体的前方抛出，球往前滚的力量，可以练习手臂的伸直及送球方向；或单独用左手练习空挥。

　　第六节：推杆基本站姿\瞄球及钟摆练习（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测SVS：两脚尖连线与目标线平行；头部在球的正上方；重心居中；钟摆式运运检测

　　第七节：短杆基本打法（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测SVS：站姿的宽度和重心；球位及双手的位置；触球时手臂伸直；朝目标方向送杆；收杆的位置；

　　容易出现的问题：用右手捞球，造成TOP球，或左右偏离目标，击球准确度不够。

　　解决的方法：肩膀转动带动手部曲腕，下杆只需释放手腕，保证触球时手臂自然伸

　　第八节：挥杆力量的释放、中铁杆及木杆练习（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测SVS：上下挥杆平面线的内侧击球；重心的转移；视线与右肩的延后；挥杆的平面；重心的转移；双膝关节的稳定；上杆顶点位置；臀部启动下杆

　　第九节：全挥杆的节奏练习（室内60分钟）

　　本节重点：影像检测SVS：由腰与臀部启动-上杆；上杆时背部向目标转；脊椎为轴心偏移；安定的头部；由腰与臀部启动-下杆；重心转移到左脚；右肩与视线延迟保留；左脚膝盖打直；重心完全转移至左脚；重心在左脚内侧；收杆平衡

　　第十节：户外果岭附近切杆练习（室外60分钟）

　　本节重点：判断果岭的坡度、距离的控制、果岭的纹路、切杆高抛球、滚动球

　　第十一节：户外沙坑球打法（户外60分钟）

　　本节重点：正常球位、上坡球、下坡球、半陷球位、球位高于双脚、球位低于双脚、软硬的湿沙坑、长距的沙坑

　　第十二节：九洞模拟仿真高尔夫体验（室内60分钟）

　　本节重点：实际体验室内模拟高尔夫乐趣及各种情况处理

　　价格：

一人	两人同行/每人	四人同行/每人	八人同行/每人	十人同行/每人
4500 元	4275 元	4050 元	3600 元	3375 元