冬天来临后，你可能会花很少时间，或停止，再去练习场或球场打高尔夫。这样，一个冬天过后，在明年的高尔夫季节里，你就很容易在打高尔夫都时候，身体出现受伤的情况。

　　下面介绍几个，你在冬天温暖的家里可以做得健身活动，确保你得肌肉在冬天还能保持良好的状态。

正反仰卧起坐，每次各20下，每周三次

健身器材锻炼（臂力锻炼和跑步），各每周3次，每次30分钟

举亚玲，每周3次，每次30下，分3组进行

在门把手上用拉力带锻炼，每周3 次，每次各30个，分3次完成